こんにちは、ルヴニールの紙本です☆
脚が痩せたい方にチェックすべきNG習慣その３です⚠
股関節が固い
股関節が固い、触ると冷たいという人は
脚の付け根にあるリンパ節が詰まっている可能性が大きくなります。
脚の老廃物の出口であるリンパ節が詰まっていると
脚にたまった老廃物・水分がうまく輩出されず下半身にどんどん溜まっていってしまいます。
ストレッチ
自宅でできる対策としては
お風呂にゆっくり浸かり
脚の付け根をほぐす
開脚ストレッチをする
等を毎日行う習慣をつけましょう。
但し自分でほぐすときにやりすぎたり強くし過ぎ無いようご注意くださいね😉
