こんにちは、ルヴニールの紙本です😀
今回のシリーズはアンチエイジング
でも、トレーニングしたりマッサージテクニックなどを知ってもなかなかわざわざし続けることができないことも多いのでは？💦
継続しないとなかなか結果にならないなぁ～と分かっているんですけどね😅
ということで、今回は日常生活で気をつけるべきこと、
少し意識するだけでいいことで身体や顔の老けを防ぐポイントをご紹介😊
スマホたるみ
今やスマホやタブレットを使用することが多い人も多いかと思いますが、
片手でスマホを持ち使い続けると下を向いたままの姿勢が続きたるみの原因になることも。
また、長時間画面を見ることで蓄積される疲労も馬鹿にできません。
シミの原因洗顔
しっかり汚れを落としたい！そんな思いからついついゴシゴシ洗いをしていませんか？
お肌に強い刺激を与えると、肌は刺激から守らなければ、とメラニンを生み出します。
また、毛穴に皮脂を押し込んでしま黒ずみの原因になることもあります。
あくまでもクレンジング剤やウォッシングの泡で洗えますので力は入れないようにしましょう✨
冷えの原因
ルヴニールではよくこのお話をするのでお聞きになった方も多いかと思いますが、
お風呂はただ単に身体を清潔に保つだけでなく、しっかり湯船に浸かり身体を温めることが重要なポイントなんです⚠
シャワーだけだと血行不良になり、しわ、たるみ、冷え、むくみなど様々な原因になります。
また、代謝も悪くなり痩せにくい体になるので、しっかり湯船に浸かり身体を芯から温めましょう～💕
次回も引き続き日常で意識するだけでできるアンチエイジングpoint、ご紹介しますのでお楽しみに～☺
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