こんにちは、ルヴニールの紙本です☆
今回は脚痩せしたいかたにNG行動していないかチェックその2としてご紹介します😊
脚が冷えている
この季節、特に女性は手足が冷えやすい人も多いかと思いますが、
冷えはセルライトを作る原因になります
冷たくなった太ももなどをそのままにしておくといつの間にか凸凹脚になっていた！なんてことも・・・。
脚を温める
～首(首、手首、足首）を冷やさない服装にする
毎日入浴20分以上
身体を温める（根菜類）食物を食べる
等の温め対策を毎日の中に取り入れる習慣に変えていきましょう
脚だけでなく、痩せやすい体質にもなりますよ👌