こんにちは、ルヴニールの紙本です😀
いやぁ、寒いですね☃
今日は大阪でも雪が降りました！
外に出ると冷蔵庫のようです（笑）
さて、今回のテーマは「温活」
最近は特集なども組まれているので聞いたことがある方も多いのではないでしょうか😊
温活とは・・・
温活とは体を冷やさないようにすると共に身体を芯から温め基礎体温を適度な体温(理想は36.5～37.0℃）まで上げる活動のことを言います。
体温を上げることで健康や美容など身体にとっていい効果が期待できるんですよ💕
体温が低いと・・・
平均体温が35℃台の方を低体温と呼びます。
低体温になると
〇血行が悪くなる
〇免疫力が低下する
などから様々な病気を引きおこす原因になったりします。
また、婦人科系の疾患は低体温が大きな影響を与えているとも言われているんです。
また、脂肪の燃焼を効率よくできず、体重が減りにくくなるなど身体へのメリットはありません。
貴女の体温は何℃ですか？💫
次回は体温を上げるとどんなメリットがあるか、家で簡単にできる温活の方法等ご紹介します‼お楽しみに～😘
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