猛暑に注意したいこと・・・

こんにちは、ルヴニールの紙本です😀

それにしても毎日暑すぎます～～💦

ルヴニールにご来店いただいているお客様もドアを開けたら第一声は「あっつ～～～」です　笑

テレビなどでも「命に係わる暑さ」「災害レベルの暑さ」などのワードが飛び交い、危機的な感じがますますしますよね。

外では日傘🌂、日焼け止め、帽子👒にサングラス🕶。そして、まめに水分補給をしてくださいね💕

なるべく室内にいたいところですが、お仕事や買い物など出たり入ったりはします。

その時に気をつけていただきたいことがあります❣

外と中との気温差が激しい今年は特に

バランスを崩しやすいのが

「自律神経」

です！！

エアコンの効いた部屋と外に出た気温の差が激しくて身体の調整をする自律神経のバランスが崩れると

〇だるさ

〇肩こり

〇頭痛

〇食欲不振

〇風邪のようだが鼻水などが出ない

等の症状が出たりします。

食欲不振等が原因でお肌に栄養も行きにくくなってお肌も調子悪くなってしまったり・・・。

かといって今年エアコンなしはきついですよね～。

気をつけてお過ごしいただくには

〇エアコンの効いたところでは一枚羽織る

〇冷たい食べ物・飲み物は避ける

〇直接エアコンの風を受けない

〇お風呂にゆっくり浸かる

などがあります。

特に一日の疲れを取り、リラックスの時に優位になる副交感神経を優位にするには

40℃以下のお風呂に20分以上ゆっくり入っていただくと体のだるさ防止、良い睡眠をとりやすい、リラックス効果などがあります💖

熱くてつい、シャワーだけになりがちですが自宅でできるリセット、是非してくださいね😊

そして、サロンでは自律神経のバランスを整えるリンパマッサージ、フェイシャル・ボディとも常に人気メニューとなっております！

この季節特に意識して体感してくださいね😘

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